Что такое внутренний диалог? Как его можно использовать во благо и как остановить, отключить?
Рубрика: САМОРАЗВИТИЕ
Саморазвитие и самосовершенствование личности.
Май 10
Как бороться со стрессом?
Что такое стресс? Мы привыкли называть так любое нервное или физическое перенапряжение. Собственно, stress в переводе с английского — напряжение. На самом деле стресс — это физиологическая реакция организма на любое достаточно сильное воздействие (внешнее, внутреннее, физическое, нефизическое, обусловленное социальными факторами).
Май 07
Как перестать зависеть от чужого мнения?
Разберёмся, как перестать зависеть от чужого мнения. Прежде всего нужно найти причины такой зависимости — это уже полдела. Далее работаем с вредными убеждениями и привычками — это уже менее очевидно, но не менее полезно.
Апр 29
Суть и способы самомотивации
Какие способы самомотивации вы используете? И знаете ли, чем самомотивация отличается от самодисциплины? Мотивировать себя — это целое искусство, но, увы, само по себе оно далеко не всегда так эффективно, как хотелось бы.
Апр 02
Как обрести осознанность?
Обрести осознанность можно с помощью различных практик. Но прежде всего важно понять, что это вообще такое. Ведь под осознанностью понимают подчас разные вещи — от состояния «здесь и сейчас» до взвешенного, целостного подхода к жизни.
Мар 22
Как научиться говорить «нет»
Немного о том, как правильно отказывать и говорить «нет» людям. Как сделать это грамотно с точки зрения психологии?
Фев 20
Как избавиться от комплекса жертвы
Как избавиться от комплекса жертвы — в этой статье постараюсь не давать банальных советов в духе «мыслите позитивно и перестаньте себя жалеть». Здесь мы попробуем вникнуть в корень проблемы, проанализировать, как это явление возникает и как необходимо мыслить и действовать, чтобы окончательно избавиться от комплекса жертвы. И да — будет кое-что из моего собственного опыта.