Где взять мотивацию

Когда дают ответ на вопрос, где взять мотивацию, обычно предлагают набор уловок-трюков, под влиянием которых человек может взять и начать что-то делать. Эти трюки можно разделить на способы самомотивации и способы самодисциплины. Первые — это способы сакцентировать внимание на мотивах, причинах деятельности. И о них я писал в статье «Суть и способы самомотивации» Другие — это способы заставить себя осуществлять какую-то деятельность.

Суть мотивации как таковой — получить мотив, то есть причину для того, чтобы что-то делать. Эти причины могут быть разными — зависит от того, какое занятие вы имеете ввиду.

Да, о том, как поступать, если вы в принципе не знаете, чем хотите заниматься, я тоже писал — в статье «Что делать, когда не знаешь, что хочешь».

Всё это работает, но всё это не совсем то, что хочет получить человек, когда хочет получить мотивацию. Ведь под этим словом в сознании вопрошающего скрывается не то, что это слово действительно означает — не просто причина действовать.

Таким двигателем может быть потребность:

1. 1. 1. Выжить;

Человек, над которым нависла угроза жизни, не нуждается ни в каком дополнительном импульсе — сама по себе необходимость выжить толкает его на активные действия. Никто, находясь на грани жизни и смерти, не задумывается над тем, что может его замотивировать — он спасается.

Потребность выжить может относиться и к кому-то другому — ребёнку, другому члену семьи, своему роду, жителям целой страны. Яркий пример — Великая Отечественная Война, когда речь шла о выживании целого народа.

1. 1. 2. Завоевать представителя противоположного пола;

Многие относят такую мотивацию к великой силе любви. Но, думаю, это имеет больше отношения к инстинкту продолжения рода — по силе сопоставимого с инстинктом выживания. Стремясь покорить объект своего обожания, люди порой способны на невозможные для себя поступки.

1. 1. 3. Восстановить самооценку.

Это значит доказать кому-то (в первую очередь себе), что ты что-то можешь. Такая мотивация свойственна тем, кого задели, обидели, чем-то обделили (чаще всего в детстве). Они стремятся компенсировать свою недооценённость сильными поступками, наработкой статусов.

Когда-то эта потребность для меня была актуальна. Я восстанавливал своё самооценку с помощью завоевания золотой медали за обучение в школе, прыжков с парашютом и других экстремальных видов спорта.

Согласитесь, это всё и правда мощные мотиваторы. Можете вспомнить ситуации из своей жизни, когда вами двигало что-то из вышеперечисленного.

Эти три потребности соответствуют первым трём чакрам в эзотерике: 1) муладхара (выживание), 2) свадхистхана (сексуальная энергия, продолжение рода), 3) манипура (воля).

Их можно соотнести и со ступенями пирамиды Маслоу: 1) физиологические потребости + потребность в безопасности, 2) потребность в принадлежности и 3) потребность в признании.

Часть психологов утверждают, что мотивация ограничивается только этими потребностями, то есть никакой больше мотивации нет и быть не может. Есть только сила воли — способность заставить себя.

Эти слова недалеки от истины, ведь большинство людей в течение жизни не выходят за рамки этих трёх базовых мотиваторов. Хотя есть и следующие уровни:

1. 1. 4. Любовь / стремление к свободе

      5. Самовыражение / вдохновение / творчество

      6. Миссия

      7. Осознанность, стремление к гармонии, единству

В редкие моменты мы способны действовать и благодаря этим мотиваторам тоже. Наверняка к вам:приходили:

• • стремление вырваться из оков (4);

  • порывы неудержимого вдохновения (5);

  • понимание, что должны что-то сделать, потому что это ваше предназначение (6);

  • чувство божественной гармонии и желание в ней раствориться (7).

Но их действие недолговечно, а вот первые три и правда способны дать сильный долгосрочный импульс для активной деятельности.

Где взять вдохновение, если вашей жизни ничто не грозит, завоёвывать вам никого не нужно и самоутверждаться не хочется? На самом деле неоткуда — такова суровая правда.

Можно попробовать сымитировать наличие этих потребностей — представить себе, что что-то из этого для вас актуально, может быть, вспомнить, когда в вашей жизни это было так.

Я как-то поступал подобным образом — накручивал себя, что если, например, не подготовлюсь к учебному семинару, мне грозит опасность. Внушал себе, что сделать работу — значит заслужить статус. И это работало … какое-то время. До тех пор, пока не отвлекался и не давал слабину.

Сейчас осознал, что просто этапы первых трёх ступеней мотивации для меня пройдены, а до других удаётся дотянуться только от случая к случаю. Остаётся либо применять уловки, либо развивать именно самодисциплину.

О том же самом, но немного с другой стороны в видео Евгении Стрелецкой:

Кстати, по поводу самодисциплины существует серьёзная ошибка, которую допускают многие гуру мотивации. Они говорят, что самодисциплина нужна только для выполнения работы, которая вам не нравится. Это не так. Можете поспрашивать людей, которые искренне любят то, чем занимаются — большинству их них нередко приходится себе заставлять. Но об этом в одной из следующих статей.

А пока — успехов в саморазвитии!