В основе такого подхода лежит тезис о том, что наше сознание всегда стремится воспринимать что-либо как целостное завершенное явление и «заполнять дыры», если таковые имеются.
По мнению приверженцев гештальт-психологии основной причиной человеческого несчастья по факту является тот самый незавершенный гештальт – некая цепь последовательностей, проявляющаяся в людях, с которыми мы общаемся, местах, в которых находимся, и, главное, ситуациях, в которых оказываемся.
Незавершенные гештальты — это:
— Наши желания, мечты, которые мы не осуществили, не довели до конца
— Резко завершенные отношения с людьми
— Невыполненная задача, незавершенная работа
Если уж совсем простыми словами, то это все те «хвосты», которые на нас «висят» — всё, чему было так или иначе положено начало, но при этом не дано логичное эмоциональное завершение.
Чем больше человек испытывает эмоций относительно подобных вещей, тем сложнее процесс завершения гештальта. И наоборот : если эмоционального оклика событие почти не вызывает, значит гештальт завершён, или почти завершён.
Как понять: закрыт гештальт или нет?
Например, в отношении некогда любимого вами человека, с которым пришлось расстаться. Исходя из озвученной концепции достаточно просто. Если, вспоминая об этих отношениях, вы испытываете полное спокойствие или даже скуку – значит всё в порядке.
Эмоции являются главным индикатором и в сугубо деловой сфере, когда речь идет, например, о несделанной работе. Если есть беспокойство по поводу брошенной рабочей задачи, значит оно обосновано – нужно закрывать гештальт. При этом выполнение самой задачи далеко не всегда является необходимостью. Зачастую достаточно просто объявить о прекращении работы, сделать определенные выводы. Выполнять никому не нужный сизифов труд никто не призывает.
Завершая гештальт, мы, если угодно, возвращаем себе ту энергию, которая работает как бы вхолостую и тратится на поддержание напряженности, ненужных переживаний, мыслей, чтобы в дальнейшем использовать её более рационально.
В этом кстати прослеживается схожесть с техникой перепросмотра от Кастанеды. Точнее, техника перепросмотра по сути является одним из способов завершения гештальта.
А пока – удачи в саморазвитии и завершенных вам гештальтов! : )
2 комментария
Как все мудрёно.
Наверное, все гораздо сложнее… если любое осознанно завершенное считать закрытым гештальтом, то их (завершенных гештальтов) будет тьма. А сможем ли мы все упомнить и проконтролировать и быть уверенным в полной (а не частичной) завершенности дела и придания ему соответствующего статуса? Отношения, хобби, желания, мечты, банальный ремонт — все это можно когда-нибудь считать окончательно завершенным? Если это было хорошо, будем вспоминать и возвращаться, а если плохо — переживать и пытаться исправить.
Думаю, что все это игра слов, а завершенные гештальты это … конец жизни …)
Автор
С одной стороны да, завершить все гештальты — невозможно. Это идеальный вариант, который да — приравнивается к смерти ).
Но всё таки то, что было сделано хорошо — это именно завершенный гештальт. То, что мы к этому возвращаемся и вспоминаем это подтверждает. Мы же не переделываем и доделываем — мы просто вспоминаем.
А то, что было сделано плохо может быть и тем, и тем. Если это было плохо и требует завершения — лучше завершить (закрыть гештальт). А если это было плохо, но вспоминая об этом мы испытываем не беспокойство и раздражение, а скуку — то всё в порядке: гештальт на самом деле завершен.